良質な睡眠求めて試行錯誤。 タイムスケジュールを変更した。 就眠時間とトレーニング時間変更。 就眠、0時半から1時を22時半から23時に変更。 これだと薬服用もすんなり眠りにつく。 そして途中で目が覚めても薬服用せず即2度寝。 起床は自然に5時少々前で…